Lansia di Curug Cikondang

Lansia di Curug Cikondang (Foto: Suryanto/15-11-2024)

“Ada musik di dalam air. Aliran sungai yang mengalir, air mancur yang memercik. Bendungan, air terjun, yang mengalir deras.” - Julie Andrews

Sebelas hari yang lalu, paman mengupload foto keindahan Curug Cikondang di group whatsapp (WA) keluarga pada pukul 16.59 WIB. Ia duduk bersandar pagar bambu di bawah sebuah pohon dengan latar belakang tumpahan air terjun yang tinggi dan lebar.

Curug Cikondang terletak di Desa Sukadana, Kecamatan Campaka, Kabupaten Cianjur. Lokasinya di tengah rimbunnya hutan pinus yang berada di sekitar Situs Gunung Padang.

Sesuai namanya, kata “curug” berasal dari bahasa Sunda yang berarti air terjun. Sedangkan, nama cikondang berasal dari kata “ci” yang berarti air dan “kondang” yang berarti nama sejenis pohon loa (Ficus racemosa).

Curug Cikondang memiliki ketinggian 50 meter dengan lebar sekitar 30 meter. Air terjun ini mengalir dari tebing yang curam, menghasilkan suara gemuruh yang menenangkan dan pemandangan yang luar biasa. Airnya yang jernih dan segar berasal dari mata air pegunungan, membentuk kolam alami di bawah air terjun yang ideal untuk berendam dan bersenang-senang.

Air terjun yang tinggi, hutan pinus yang lebat, dan udara segar khas pegunungan akan membuat Anda merasa tenang dan segar kembali. Curug Cikondang adalah tempat yang tepat bagi Anda yang ingin melepaskan stres dari kesibukan kota dan menikmati keindahan alam yang menawan.

Seperti yang dilakukan oleh paman saya yang telah memasuki lansia. Ia bertandang ke Curug Cikondang untuk melihat keindahannya. Air terjun punya cara ajaib untuk memikat hati. Dari gemuruh air yang jatuh hingga aliran sungai yang tenang melewati bebatuan, air terjun mengingatkan kita akan kekuatan dan keindahan alam. Baik Anda sedang mencari inspirasi, merencanakan petualangan berikutnya, atau sekadar mengagumi keajaiban alam.

Kekuatannya yang dahsyat, kabut yang berkilauan, dan semprotannya yang berwarna pelangi telah menjadikan pesona pemandangan yang indah dan menakjubkan. Air terjun Curug Cikondang tidak hanya memikat secara visual tetapi juga menghasilkan suara alam yang natural.

Dame Julie Andrews, seorang pemeran wanita, penyanyi, dan pengarang Inggris, pernah berujar “There’s music in water. Brooks babbling, fountains splashing. Weirs, waterfalls, tumbling, gushing” (Ada musik di dalam air. Aliran sungai yang mengalir, air mancur yang memercik. Bendungan, air terjun, yang mengalir deras).

Kutipan (quote) Julie Andrews adalah cara puitis untuk mengekspresikan suara yang menenangkan dan berirama yang dihasilkan air saat bergerak. Citra berbagai badan air—seperti aliran air, air mancur, dan air terjun—menyampaikan rasa harmoni dan melodi alami. 

Setiap jenis gerakan air (memercik, jatuh, mengalir deras) memiliki suara uniknya sendiri, dan bersama-sama mereka menciptakan simfoni suara alami yang dapat menenangkan dan memesona.

Mengunjungi air terjun memiliki banyak manfaat seperti peningkatan kejernihan mental dan stabilitas emosional yang lebih baik [

1Team Souveda. (26 February 2023). Wellness travel: 4 benefits of visiting waterfalls. Soulveda. Retrieved from https://www.soulveda.com/travel-diaries/4-benefits-of-visiting-a-waterfall/

]. Suasana hati yang membaik disebabkan oleh fakta bahwa air terjun cenderung memiliki kualitas estetika. Ketika kita melihat sesuatu yang kita anggap indah seperti air terjun yang merupakan salah satu fitur alam yang luar biasa, kita cenderung lebih bahagia [

2Cheng, Johnny. Why Are Waterfalls Important? A Summary of What Waterfalls Do for Human Beings. World of Waterfalls: Explore The Word One Waterfall At A Time. Retrieved from https://www.world-of-waterfalls.com/why-are-waterfalls-important/

].

Lansia seperti paman saya, berkunjung ke Curug Cikondang sangatlah baik. Penuaan yang sehat mencakup lebih dari sekadar tidak adanya penyakit, menekankan pelestarian kemampuan fungsional untuk meningkatkan kesejahteraan dan kualitas hidup. Intervensi berbasis alam terbukti secara ilmiah berkontribusi pada penuaan yang sehat.

Menurut studi Northwestern (2017), memutar pink noise – yang digambarkan sebagai suara seperti air terjun – yang sinkron dengan gelombang otak seseorang ditemukan dapat meningkatkan tidur nyenyak dan retensi memori yang bergantung pada tidur pada orang dewasa yang lebih tua [

3Thometz, Kristen. (March 8, 2017). Study: Waterfall Sounds Enhance Deep Sleep, Memory in Older Adults. Wttw. Retrieved from https://news.wttw.com/2017/03/08/study-waterfall-sounds-enhance-deep-sleep-memory-older-adults

].

Suara sangat penting bagi kualitas hidup manusia dan lingkungan yang memulihkan (restorative environments) [

4Buxton, R. T., Pearson, A. L., Allou, C., Fristrup, K., & Wittemyer, G. (2021). A synthesis of health benefits of natural sounds and their distribution in national parks. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 118(14), e2013097118. https://doi.org/10.1073/pnas.2013097118

]. Catissi et. al. (2023) [

5Catissi, G., Gouveia, G., Savieto, R. M., Silva, C. P. R., de Almeida, R. S., Borba, G. B., Rosario, K. A., & Leão, E. R. (2024). Nature-Based Interventions Targeting Elderly People's Health and Well-Being: An Evidence Map. International journal of environmental research and public health, 21(1), 112. https://doi.org/10.3390/ijerph21010112

] melaporkan temuan penelitiannya yang menunjukkan bahwa intervensi berbasis alam dapat memberikan kontribusi yang signifikan untuk mempertahankan dan meningkatkan kemampuan fungsional, yang pada akhirnya mengarah pada peningkatan kesehatan, kualitas hidup, dan kesejahteraan pada populasi lansia.

Penelitian lain menjelaskan bahwa lingkungan hutan air terjun dapat meningkatkan kedamaian batin dan memperbaiki emosi negatif. Ion oksigen negatif campuran di lingkungan hutan air terjun dapat meningkatkan kandungan antioksidan endogen dan menyeimbangkan metabolisme asam amino [

6Zhu, Zixin & Zhao, Xueke & Ouyang, Qiuyue & Cong, Shuo & Zhou, Mingyu & Xiong, Yan & Zhang, Manman & Luo, Xinhua & Cheng, Mingliang. (2022). Mechanism of the Huangguoshu waterfall forest environment’s promotive effect on human health in Guizhou, China. Annals of Translational Medicine 10(16). doi: 10.21037/atm-22-3787. https://atm.amegroups.org/article/view/100114/html

].

Oleh karena itu, paman saya mengunjungi Curug Cikondang dapat memberikan manfaat bagi kesehatannya. Air terjun membantu mengurangi stres dan depresi. Ion negatif yang dilepaskan menyebabkan ketenangan dan ini entah bagaimana meredakan stres dan depresi. 

Ion negatif yang dilepaskan oleh air terjun juga membantu dalam memurnikan darah dan dengan demikian orang dapat hidup sehat tanpa memiliki darah yang tidak bersih. Air terjun melalui pelepasan ion negatif juga meningkatkan metabolisme sel dalam tubuh. *** [261124]